Запуск лучше с Nike +

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Nike имеет свой персональный Теперь система, которая называется NikeFuel, который использует свою собственную валюту для деятельности. В NikeFuel точки дизель, что полномочия двигателя Nike + и помогает вам в то время как вы работаете, чтобы вы поддерживать согласованность в ваших тренировок.

Программное обеспечение Nike + имеет простой интерфейс и может быть отличным партнером для тех, кто хочет тренироваться гонке или просто хочет получить хорошую физическую форму.

Garmin Connect или Polar Flow покажет вам больше данных, но если вы используете Nike + правильно, это будет лучше.

Поиск тренера

С Nike + работает ок, вы можете подготовить так что вы можете разбить 5K или активизировать для марафона. Приложение имеет много индивидуальных учебных программ, и вы можете выбрать расстояние и интенсивность вашей программы.

Имейте в виду, что это важно найти оптимальный уровень для вас, каждого из них с указанием точных расстояний, что вам нужно будет запустить неделя за неделей.

Нажмите себя

Испытайте себя с Nike функции + проблемы. Вы можете перетащить ваших друзей в это, установите расстояние, продолжительность и посмотреть, кто выиграет. Вы также можете ввести кого-то еще вызов и независимо от того, что вы делаете, не заставляйте себя до предела.

Помните, что вы должны выбрать правильный уровень, прежде чем погрузиться в программу.

Тепловая карта

Эта особенность приложения показывает вам, как вы используете на протяжении всей. В части курса, на котором работает быстро представлены с зелеными, умеренные с желтыми и медленный красным. Таким образом, приложение покажет вам, где вы должны выдвинуть все больше и где вы можете замедлить немного.

Рекомендуется вести учет ваших маршрутов и вашей работы маршрута. Это даст вам большой импульс.

Fuelband приложение

Если вы на самом деле не с помощью Nike работает приложение + для жестких упражнений, и вы больше в полегче и йоги, попробуйте Nike FuelBand. Наряду с приложением Fuelband, он покажет вам, как можно больше очков, топливные вы горели во время вашей сессии.

Он даже показывает вам топливного полученные от вашего утреннего кофе.

Синхронизация его

Убедитесь, что вы синхронизировать данные регулярно с Nike + счет, если Вы используете Nike FuelBand.

Повысьте деятельность на 10 или 20% с помощью приложения, а также быть более уверенным на себя.

Как найти оптимальные маршруты

Доступ к веб-платформы Nike + и проверьте пути. Расстояние от него, расчетное время и количество других бегунов, которые использовали его будет показан.

Эта функция поможет вам много с вашей подготовки, убедившись, что вы работаете на хороших маршрутов.

Держите ваших врагов близко

При использовании Nike +, добавлять друзей, и вы можете заглянуть в свои записи и маршрутов, чтобы вы знали, что вы должны сделать лучше.

Кроме того, если у вас есть друзья, приглашаем их попробовать приложение. Вы можете поблагодарить их позже.

Дважды проверьте число

Приложение имеет функцию, что после вы закончили свой бег, вы можете сказать, что как вы себя чувствуете после тренировки. Вы также можете редактировать информацию о вашем счете.

Если вы сделаете это, если вы фальсифицировать цифры, вы только обманываете себя. С другой стороны, если площадь, где вы находитесь в создает проблемы на ваш GPS, вы можете ввести вручную правильную дистанцию. Помните, что ваш личный профиль должен быть заполнен с осторожностью и регулярно обновляется.

Запишите его

Вы всегда можете добавить примечания к записанным работает с приложением Nike +, и это очень хорошая идея. Добавление этих записей поможет вам открыть какие тренировки является наиболее эффективным для вас.

Всегда обращайте внимание на картину в целом

Nike + приложение позволяет легко увидеть ваш общий прогресс и рекомендуется, чтобы проверить его в течение нескольких недель и месяцев тоже не просто дни и часы.

Он имеет вариант, где вы можете выбрать год и посмотреть, в каком месяца вы достигли большинство миль в. В среднем темпе, сожженных калорий и топливо очки, заработанные также будет показано на рисунке.