Как запустить Pro - Советы и хитрости для Adidas miCoach

Это улучшенный автоматический перевод этой статьи.

Это приложение может использоваться марафон работает спортсменов и даже новичков.

Эта платформа имеет много особенностей, и здесь несколько советов по его использованию.

Откройте для себя и бить свои пределы

Есть четыре различные зоны, что это приложение обеспечивает измерение интенсивности тренировки.

Использование часы в полезный способ. – Должны прочитать

Расписание ОЦЕНКА тренировки и miCoach будет измерять то, что зоны лучше для вас. Для этого, войдите в miCoach.com и перейти к графику.

Имейте в виду, что более точным ваша информация сердечных сокращений, тем эффективнее обучение будет. Если у вас возникли проблемы с вашей программой тренировки, если вы чувствуете усталость или, если это слишком легко, скажите miCoach, как вы себя чувствуете.

Запустите сильнее, а не быстрее

Важно иметь план прочность и гибкость и miCoach поможет вам настроить таргетинг на это в ряде тренировок. Имейте в виду, что это не все о кардио.

Придерживаться плана не должен, ни одной тренировки могут помочь вашему организму быстрее восстановиться от тренировки.

История Workout

MiCoach тренировки журнал отличный способ увидеть ваши предыдущие трасс и тренировок. Имейте в виду, что это может быть полезно, чтобы вернуться историю корыто и взглянуть на предыдущих серий. Вы можете увидеть свой последний день тренировки и даже день с прошлого года.

Убедитесь, что вы все делаете правильно

Если вы этого не сделаете на ваш перед упражнениями до тренировки, вы могли бы быть проблемы. miCoach может даже планировать свой разминка так что воспользоваться этим и использовать его. Установите ваше тело хорошо и работать должным образом.

Интервалы перепутали

Большинство людей говорят, что долго работает хорошо на выносливость, но если вы спросите любого бегуна, он скажет вам, что интервальные тренировки, что имеет значение. С помощью miCoach будем Fit работает план, вы будете в состоянии найти свой интервал план, который будет работать для вас.

Физические упражнения и скоро вы увидите, что синие и зеленые зоны интервал не подходят вам больше. В то время, вы перейдете к желтым и красным. Кроме того, miCoach позволяет создавать свои собственные интервал тренировок.

Посмотрите, как делают другие

Следуйте других людей, используя miCoach и увидеть их обучающие программы, статистика и достигает. Вы также можете создать группу людей или просто присоединиться, если вы ленивы.

Еженедельные цели

Новая функция, доступная теперь на miCoach. Это называется еженедельные цели. Настройка некоторые еженедельные цели и выиграть их вместо того, для долгосрочных них. В короткий срок из них будут поощрять вас, чтобы его придерживаться и не сдаваться.

Сообщество

miCoach является известный AP с большим сообществом фитнес-наркоманов. Если вы не уверены о вашем плане тренировки, или если вы просто ищете некоторые советы, это, где вы должны задавать вопросы.
Будьте уверены в себе и спросить что-нибудь, что беспокоит вас.

Обувь имеют ограничения слишком

Известно, что обувь независимо от того, как и в плане тренировки. miCoach имеет эту проблему, покрытый тоже. Это есть раздел, где вы можете добавить ваши текущие пар обуви и следить за их пробегом. Когда их время прошло, просто поставить им, в сторону и возьмите новую пару.

Точка-точка участок системы

Измерьте также дистанцию ​​с системой точка-точка участка, что позволяет даже сохранить ваши маршруты так что вы можете запускать их, когда захотите.